Rires. larmes et silence - Méditations expressives pour calmer votre esprit

À l'aide des principes qu'elle enseigne, Pragito Dove a transformé sa peur et ses inquiétudes en joie et en paix intérieure. Ses méthodes novatrices et faciles d'accès permettent de récolter les fruits d'une méditation de 30 secondes, de 4 minutes ou de 24 heures, où que vous soyez et chaque fois que vous avez besoin d'un moment de calme. En mettant l'accent sur l'expression, plutôt que sur la répression, de l'émotion, ces pratiques dynamiques peuvent commencer par différents mouvements ou sons, ou se faire dans le silence. En allant chercher les pratiquants là où ils sont - dans la tristesse, la peur, le stress, la colère ou la joie -,ces techniques peuvent être pratiquées dans un cadre de travail, de jeu ou de vie familiale, seul ou avec d'autres. En se fondant sur les traditions soufie et bouddhiste et sur des maîtres du XXème siècle, comme les mystiques Osho et Gurdjieff, la synthèse de Pragito Dove répond aux besoins de vie contemporaine, car elle prend en considération l'ensemble des expériences humaines et vénère la paix et la joie possibles à chaque moment.