La bonne pratique des 5 tibétains - Livre + DVD

Révélés dans les années cinquante, les 5 tibétains sont une pratique de longue vie issue de la tradition tibétaine. Ils consistent en des exercices physiques enchainés, une forme de yoga dynamique, qui mobilise la vitalité du corps de façon surprenante. Grâce à leur action sur les centres d'énergie, ils vous permettent de vous maintenir en pleine santé et d'assurer votre longévité. Ce livre et le DVD qui l'accompagne vous expliquent de façon détaillée et explicite comment les pratiquer pour en obtenir tous les bienfaits. Il vous guide pas à pas avec de nombreuses photos dans l'apprentissage des différents mouvements pour que vous puissiez les pratiquer aisément : exercices préparatoires, respiration, conseils et précautions à prendre, pratiques complémentaires. Chacun des tibétains vous est enseigné avec des variantes adaptées aux possibilités de chacun. Thérapeute psychocorporel et transpersonnel, créateur de la Relation d'Aide par le Toucher, Jean-Louis Abrassart a parallèlement poursuivi sa recherche personnelle depuis plus de 30 ans dans différentes traditions spirituelles, en particulier au travers du bouddhisme tibétain avant de développer sa propre approche en dehors de toute appartenance le Corps-Esprit-Energie.