Dans cet ouvrage, l'auteur s'intéresse au corps sensible que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au corps objet qui reflète l'aspect extérieur de notre être. Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de l'empêcher de vieillir. Or,...

Véritable outil de remise en forme, cette séance de gymnastique douce est conçue pour pouvoir se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité. Les mouvements qui la composent, faciles à exécuter, ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques : Les exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la...

Aucun sport au monde n'est plus répandu que le soccer. Aux États-Unis, c'est le sport dont la popularité croît le plus rapidement et le plus pratiqué par les jeunes, après le basket-ball. Oui, la vague du soccer déferle sur le monde. Ce livre vous aidera à devenir un super joueur ou une super joueuse de soccer. Pour celui qui n'a encore jamais touché au ballon rond, il fournit des indications...

Vous allez pouvoir apprendre les dessous du football américain grâce à ce livre qui regorge de renseignements et d'activités divertissantes. Au menu, des faits amusants, des statistiques et 26 jeux. Cet ouvrage permet d'organiser des parties de football contact avec vos amis, de comprendre les stratégies offensives et défensives, de trouver des statistiques sur des joueurs et sur les records du...

Une grande majorité de sportifs considèrent la douleur et la blessure, comme une traîtrise de leur propre corps. La recherche de performance maximale ainsi que la seule considération de l’aspect mécanique ou musculaire empêchent d’interpréter le vrai sens des alertes envoyées par l’organisme. Broché - 15 x 23 - 160 pages

Chaque leçon prend en compte les parties du corps les plus sujettes aux tensions. Les douleurs disparaîtront au fur et à mesure de votre pratique. L’ouvrage vous propose aussi des exercices très courts et immédiatement efficaces. L’auteur complète son enseignement de la gymnastique d’entretien par sa formation de relaxologue sophrologue.

Pas à pas, découvrez les techniques qui vous permettront de maîtriser la danse orientale. Un manuel doté de nombreuses photos en noir et blanc qui vous accompagnera tout au long de votre apprentissage. Nadia Messaï a, par le biais de la danse orientale, retrouvé ses racines tunisiennes. Très rapidement, elle décide d'arrêter ses études universitaires et trouve sa vocation : enseigner la danse...

Nous agissons, soutient Feldenkrais, en fonction de l'image que nous nous faisons de nous-même, généralement réduite par des facteurs d'hérédité et d'éducation extérieure. Mais chacun a en soi le pouvoir de s'auto-éduquer par la conscience et l'attention, donc de corriger des programmes physiques et psychiques qui, à priori, peuvent paraître inamovibles.

Il s’agit, avec calme et douceur, de faire ressentir son corps par des mouvements très précis, amenant la concentration à volonté ainsi que la détente physique et psychique. plus de 250 exercices illustrés de 500 dessins explicatifs, permet au lecteur d’entreprendre lui-même, à domicile et à son rythme, cette véritable thérapie des profondeurs. Broché 15 x 21 - 320 pages - 500 croquis

L’auteur nous indique combien il est possible (avec assurance d’efficacité) de ne recourir qu’à des procédés et moyens naturels pour le traitement des éventuels dégâts dus à la pratique sportive, qu’il s’agisse de claquage, de crampe, d’entorse, de fracture, d’hydarthrose, de luxation, de déplacement, de ménisque, de plaies diverses, de tendinite, de torticolis, etc… Broché 13,5 x 20,5 - 116 pages

_Si vous avez le projet d’ouvrir un Spa, ce livre est pour vous. Il s’adresse aux professionnels qui ont envie de mettre en commun expériences, savoir-faire et... savoir-être. Car, Galya Ortéga insiste beaucoup là-dessus : dans un Spa, l’une des choses les plus importantes est l’ambiance, et la créer n’est pas une chose due au hasard. Il s’adresse bien sûr également au grand public, qui peut...

Ce mouvement simple et facile permet, grâce à ses nombreux développements et corollaires, d’obtenir - en un temps record - une fluidité générale du corps, une détente musculaire et une aisance respiratoire ainsi que la concentration et le lâcher-prise mental. En quelques minutes et en tous lieux, il deviendra votre compagnon de route indispensable.