Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie. La relaxation dynamique, qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples, constitue le cœur de cette pratique. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet...

Nous vivons à une époque où notre organisme, notre corps et notre mental sont continuellement agressés tout au long de notre vie, à toutes les étapes de notre existence. Beaucoup de femmes et d'hommes, d'aujourd'hui, souffrent de maladies fonctionnelles causées par notre mode de vie : angoisses, phobies, dépressions, migraines, insomnies, ulcères, divers troubles digestifs, maladies de la peau,...

L'intelligence est souvent perçue comme unidimensionnelle et englobante, comme si cela suffisait à définir les facultés mentales humaines, si diverses soient-elles. Or il paraît bien plus juste de considérer les intelligences et de trouver dans cette pluralité les moyens de relever les petits et grands défis de l'existence, de la gestion du quotidien à la réalisation de soi. La Sophrologie...

Difficultés à s'endormir, somnolences, réveils fréquents… Quelles que soient leurs formes, les pannes de sommeil nuisent à notre équilibre et à notre santé. La sophrologie constitue une aide précieuse pour gérer ces troubles qui finissent souvent par devenir obsédants. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour améliorer la qualité du sommeil et son efficacité, c'est-à-dire sa...

À travers une expérience vécue auprès d’un sage sur une île grecque, l’auteur est le témoin de sa propre transformation intérieure. Il nous invite à partager ce chemin d’épanouissement de l’être -_du corps vers l’âme_- qui est le but de chaque existence. C’est par une discipline ancrée dans la vie quotidienne que la personne pourra se libérer de la peur et éveiller son intuition créatrice,...

Patrick Ehrhard nous propose un cheminement à méditer, à expérimenter, à vivre en toute liberté de conscience. Un objectif : dévoiler notre conscience pour vivre ce que l’on Est vraiment. Ainsi réconcilier l’esprit et le corps comprendre et dépasser les dualités qui nous divisent intérieurement reconquérir nos valeurs et nos talents dans l’unité et la mobilité d’Être vivre le présent...

La sophrologie n'a d'intérêt que si elle est vécue. Partant de là, l'auteur a conçu un livre original où la pratique, largement mise en avant, est facilitée par une présentation claire de la méthode et la diversité des séances proposées. Une séance de sophrologie peut être décrite comme un voyage corporel et intérieur. Avec cet ouvrage, nous voyageons à la découverte de 35 plages qui sont...

Alors que l'acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l'alimentation est de moins en moins influencé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété, ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure… nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins. La sophrologie est idéale pour prendre conscience de notre corps, de...

Il est communément admis que l'on respire sans avoir besoin d'y réfléchir. Mais n'est-ce pas là une première erreur commise dans le rapport à notre souffle ? Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable à bien des égards. Alain Marillac nous initie à la pratique consciente d'une...

Alors que la sophrologie intervient dans bon nombre de domaines, tant privés que professionnels (médicaux ou non), ce livre en évoque un tout autre, existentiel, rarement abordé : la sexualité. Il permet au lecteur d'appréhender et d'enrichir son quotidien. Notre société de surconsommation prône la réussite à tout niveau et à tout âge. Mais qu'en est-il de la sexualité ? Cette dernière n'est...

Les perspectives de la sophrologie caycedienne sont à l'échelle de nos espoirs. La sophrologie a ainsi su investir la plupart des spécialités médicales et s'est révélée être une aide très précieuse pour les malades. Si elle n'a aucunement la prétention de les guérir, elle constitue un auxiliaire précieux et efficace qui répond à leurs attentes. Cet ouvrage décrit l'application concrète de la...

À chaque saison son nouveau régime miracle . Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ?...