L'obstétrique a fait des progrès considérables pour que l'accouchement, ce moment si délicat, soit sûr et s'accomplisse au mieux pour la mère et l'enfant. Mais cette intervention de la médecine a son revers : bien souvent, la femme est maintenue dans une forme d'ignorance et dépossédée de sa responsabilité. Pourtant, dans cette période cruciale de la vie, la préparation à l'accouchement est...

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec...

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, elle permet de maîtriser ses émotions et de mieux vivre cette période de profonds changements physiques et psychologiques. Les séances proposées dans ce CD sont conçues pour se recentrer sur soi-même et sur son corps....

LA SOPHROLOGIE EST UNE DÉMARCHE GLOBALE VERS LE MIEUX-ÊTRE. ELLE FAVORISE LA RECONNEXION AU CORPS ET LA CONSCIENCE DE SOI - MÊME.Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.Virginie...

Dans cet ouvrage, le docteur Chéné propose une alliance de la sophrologie et de la sexologie. Cette dernière cherche à soigner les dysfonctionnements sexuels par des actions concrètes essentiellement d'ordre thérapeutique, et la sophrologie est, par nature, une solution privilégiée pour accompagner la résolution de tels problèmes. Cette méthode douce intervient avec succès dans de nombreux...

Dans ce guide à l'usage des sophrologues, des professionnels de l'éducation et des parents, l'auteure Isabelle Lefèvre-Vallée revisite les principes de la sophrologie pour les adapter aux problématiques rencontrées par les adolescents. Tiraillés entre leur désir d'émancipation et leur immaturité, les jeunes, en perte de repères, vivent en effet une période de troubles pour lesquels la...

Aujourd’hui, nous avons un fort besoin de développer une nouvelle conscience qui intègre tous les aspects complexes de la vie. Les problématiques multiples comme le changement climatique, les injustices sociales et économiques, l’usurpation des ressources vitales, l’exploitation de la nature, la violence envers les animaux et la crise sanitaire, nous incite à abandonner nos vieilles habitudes....

Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des...

Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les...

D'une quotidienneté désespérante, les migraines et les maux de tête ont longtemps été négligés par la médecine. Des recherches majeures ont depuis été menées pour résoudre ce lourd handicap : les mécanismes de déclenchement de ces phénomènes sont à présent mieux connus et compris, et les procédés d'examen, plus performants. La pharmacopée s'est développée en réponse à ces troubles et offre des...

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné...

La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir. Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Découvrez...