PAS BESOIN D’ÊTRE SOUPLE POUR VOUS METTRE AU YOGA,C’EST LE YOGA QUI VOUS RENDRA SOUPLE ! Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu’avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga. - Initiez-vous aux 44 postures...

Ce coffret comprenant 60 cartes avec 6 catégories de postures (assises, debout, en équilibre, inversées, face au sol, dos au sol) illustrées étape par étape ainsi qu'un livret explicatif vous permettra, quel que soit votre niveau, de choisir la ou les postures en fonction de vos besoins, vos capacités et vos désirs. Étalez les cartes devant vous et laissez la magie du yoga opérer !

Voici une approche tout en douceur et en simplicité pour faire de la pratique du yoga votre routine bienfaitrice de la journée. Les 31 postures sont expliquées en pas à pas par la professeure de yoga japonaise Masako Miyagawa.

Grâce aux mudras, nos doigts agissent comme des baguettes magiques qui relient notre corps à notre esprit et activent le flux énergétique au sein de notre organisme, y compris le cerveau. Ariane Péclard-Sahli, enseignante de yoga et de méditation, a sélectionné pour vous 58 mudras qui vous permettront de vous connecter avec la sagesse de la vie, retrouver l’harmonie et la joie de vivre,...

La société actuelle, par les avancées technologiques, a perdu son lien au corps. Pourtant, notre santé et notre bien-être passent par la relation sensorielle que nous entretenons avec lui. Aussi est-il urgent de revenir à nos sensations, ce qui est un aspect essentiel du yoga, et plus particulièrement du Yoga de l’Énergie.Ce yoga privilégie le développement du ressenti et des sens subtils, nous...

21 jours pour détoxifier le corps, les émotions et l’esprit ! Dans un environnement où le stress est omniprésent et où nous n'arrivons pas à répondre à tous les besoins de notre corps, il est parfois nécessaire de prendre le temps de se recentrer pour mieux comprendre les maux qui nous pénalisent.Ce guide pratique vous propose une cure de yoga complète et facile à suivre. Vous aurez à votre...

Chacun de nous a un rapport intime et unique à la douleur, mais nul n’y échappe. Elle dépend en effet de facteurs sur lesquels nous n’avons pas prise, comme les aléas de la vie, notre biologie ou notre environnement, mais également en très grande partie de facteurs sur lesquels nous pouvons agir. Hygiène de vie, activité physique, respiration, attitude mentale toutes ces voies, les yogis les...

Découvrez l’histoire des sages, des divinités ou des animaux sacrés qui ont transmis leur nom aux asanas et nourrissez votre pratique de leurs symboles cachés.Tour à tour, devenez le dieu-singe Hanuman, en pleine indécision avant le grand saut ou Vasishtha, le sage qui pratiquait assidûment le yoga. Devenez aussi Scorpion, Vache, Grue et même Chien tête en bas.

Programme d’entraînement pour cinquante-deux semaines. Description des nouveaux exercices respiratoires et des mouvements complémentaires à La santé par le Hatha-yoga. Indications de leurs effets thérapeutiques. Chacun peut pratiquer ces exercices avec succès, sans danger, quel que soit son âge. La maladie et la souffrance s’effacent devant une capacité de résistance toujours croissante....

Le yoga et l’ayurvéda, deux disciplines indiennes, offrent des outils précieux à celles et ceux qui aspirent à vivre en intelligence avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde. À la lumière de l’ayurvéda et de la sagesse indienne, cet ouvrage se propose de parcourir une année de pratique de yoga adaptée à l’énergie de chaque saison.Notre souhait, au travers de ce livre, est que chacun...

Vous aurez toujours à porter de la main les postures faciles, moyennes et difficiles ainsi que les émotions et ceci en 4 langues : français, anglais, allemand et espagnol !

55 postures de yoga illustrées par des planches anatomiques en 3D qui pointent l'implication des os, muscles, tendons, ligaments concernés dans chaque posture. Une visualisation irremplaçable pour pouvoir influencer nos propres réponses physiologiques inconscientes grâce à des actions mécaniques conscientes très ciblées.