Rien d'étonnant que la nervosité fasse de tels ravages, que notre siècle ait été baptisé le siècle du stress. Cette phrase a été écrite au XIXe siècle. Aujourd'hui encore, le stress se capte, s'accumule en silence, et paralyse. Sous le même format que Trop vieux pour apprendre ? Petit manuel de l'adulte en proie au doute , ce livre propose une variété d'idées, de points de vue et d'outils...

Nous avons tous, un jour, été confrontés à des personnalités difficiles... qu'il s'agisse d'un confrère, d'un supérieur, d'un conjoint, d'un parent, ou même d'un de nos plus proches amis. Dans ce livre pratique, Anne-Catherine Sabas décrypte pour nous le processus par lequel se met en place une relation malsaine engendrant perte d'identité, de confiance en soi, soumission ou incompréhension et...

Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez : Quels sont les facteurs de stress et ses manifestations sur l'organisme - Comment l'oligothérapie et l'homéopathie peuvent aider en cas de stress - Les vertus des teintures mères, des élixirs, des bourgeons, des huiles essentielles - Les fruits et légumes conseillés - Les compléments alimentaires anti-stress, les vitamines et...

Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent un moyen simple de lutter contre le stress du quotidien. Dans le monde actuel, il faut être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible... et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle. La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter...

La dépression saisonnière est vraiment ce qu’on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l’hémisphère nord. On estime en effet à environ 7% le nombre d’adultes qui en sont atteints ! Directement attribuée à la perte d’exposition à la lumière, la dépression saisonnière s’exprime par une forte anxiété et un état extrémement mélancolique. Elle engendre une perte de dynamisme mental et...

Les phénomènes d’angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple. C’est ce que nous propose ce livre avec un programme de six semaines qui permet de cerner les causes personnelles de...

Considérer le stress comme un ennemi à combattre ne peut nous aider à nous en libérer. Nous ne pouvons espérer trouver la paix en faisant la guerre ! En intégrant cette notion, il nous semble évident que le stress doit, au contraire, être perçu comme un ami, un guide précieux porteur d'un message nous permettant de comprendre ce qui se passe en nous. Le chemin qui mène à la libération se...

Quel que soit votre problème : angoisses, peurs, phobie, TOC, troubles du sommeil, troubles alimentaires, difficultés scolaires, addiction, dépression, burn-out ... l'E.P.R.T.H est une réelle avancée dans le traitement de l'anxiété ! Il s'agit d'une technique naturelle de désensibilisation des traumatismes par le balayage oculaire. Elle permet de lever tous les blocages, mêmes infimes, qui...

Ce livre définit le stress à la lumière des connaissances traditionnelles. Il sert alors de point de départ à une recherche intérieure pouvant conduire à la découverte de soi. Il existe un lien entre notre santé et le stress. Vous apprendrez à maîtriser le stress par la pratique de certains principes ésotériques touchant à la relaxation et à la visualisation.

Se basant sur les méthodes comportementales, Jean-Yves Bellégo a développé une démarche, pour nous donner les moyens de briser le cercle des états dépressifs. Il a mis dans cet ouvrage toute son expérience et toute sa passion pour élaborer cette méthode efficace et attrayante qui nous permet de reconstruire nos propres défenses et de nous prendre en charge. Il nous propose un programme de dix...

Après avoir identifié les peurs réelles se cachant derrière l’agoraphobie, l'auteur élabore une méthode en 12 étapes pour vaincre l’anxiété et toutes les peurs, y comprit l’agoraphobie. Depuis, elle enseigne et applique cette méthode aux personnes qui la consultent. Les résultats spectaculaires obtenus jusqu’ici confirment l’efficacité de sa méthode qui se veut un véritable programme...

Cet ouvrage a été écrit par une femme qui a traversé l'anxiété généralisée et la dépression. Elle vous relate, en des mots simples, comment elle les a vécues mais surtout elle partage les moyens qu'elle a utilisés pour s'en sortir. Grâce à la dépression, l'auteure est devenue une femme épanouie, une personne qui se permet de croire en la vie, qui se fixe des objectifs et qui les atteint tout...