Le banc de méditation est avant tout un siège sur lequel vous êtes parfaitement assis et qui place votre colonne vertébrale dans une position physiologiquement correcte.

En assise sur ce banc de méditation la position d'assise naturelle dite du diamant (sur les talons) devient possible pour de longues périodes sans en avoir les inconvénients. Avec le banc de méditation le poids du corps ne repose pas uniquement sur les talons écrasant ainsi la face dorsale des pieds ; il est réparti sur les fessiers, en contact avec le siège, sur les genoux et les pieds, ce qui réalise un trépied anatomique, un triangle de sustentation d'une très grande stabilité. Cette position permet à la colonne de se tenir en rectitude et de protéger la charnière lombosacrée, cette région critique et soumise à rude épreuve sur la plupart des sièges conventionnels.

La position d'assise en diamant, naturellement en contact avec le sol est psychologiquement rassurante et sécurisante.